こんにちは！登記・行政法務屋のハルです。国土交通省･国土地理院にて、１０講演の実績があります！
調査士受験勉強時代に、模試で数度『全国一位』をとり、「社団法人 全国産業人能力開発団体連合会」から表彰された、男のブログです。
自分自身、体力・スタミナ(持久力)には、自信があります！
しかしキックボクシングの練習では、とにかくクタクタになります（*^_^*）。
基本毎日、１０㎞～１５㎞のランニング又はウォーキングをしてますし、筋トレも柔軟体操もしてます。
先日の東京マラソンも完走した後で、ビーチボールバレー練習に参加し、その後に打上げでお酒もたくさん呑み、食事もお腹イッパイになるまで食べた後に、一旦自宅に戻り軽くウォーキングを行いましたが、特に疲れる感じはありませんでした。
マラソンやジョギングと格闘技とはスタミナの使い方や、筋肉の使い方が違う等の問題が有るのでしょうけれど、どうすれば格闘技向けの持久力を付ける事が出来るか。
マラソンは一定のペースで走り続けますが、格闘技は十数秒一気にたくさん動く→休むの繰り返しです。
ネットで調べたところ。。。
格闘技向けのスタミナを付けるには、短距離ダッシュのインターバルトレーニングが良いらしいです。
そういえば、以前に魔裟斗選手が短距離ダッシュを、ひたすら繰り返していましたね！
しかしキックボクシングの練習では、とにかくクタクタになります（*^_^*）。
基本毎日、１０㎞～１５㎞のランニング又はウォーキングをしてますし、筋トレも柔軟体操もしてます。
先日の東京マラソンも完走した後で、ビーチボールバレー練習に参加し、その後に打上げでお酒もたくさん呑み、食事もお腹イッパイになるまで食べた後に、一旦自宅に戻り軽くウォーキングを行いましたが、特に疲れる感じはありませんでした。
マラソンやジョギングと格闘技とはスタミナの使い方や、筋肉の使い方が違う等の問題が有るのでしょうけれど、どうすれば格闘技向けの持久力を付ける事が出来るか。
マラソンは一定のペースで走り続けますが、格闘技は十数秒一気にたくさん動く→休むの繰り返しです。
ネットで調べたところ。。。
格闘技向けのスタミナを付けるには、短距離ダッシュのインターバルトレーニングが良いらしいです。
そういえば、以前に魔裟斗選手が短距離ダッシュを、ひたすら繰り返していましたね！
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プロフィール
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石川土地家屋調査士・行政書士・海事代理士事務所
性別：
非公開
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